alfi.nurhiya Günlüğü, 11 Ağu 18

alfi.nurhiya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

alhamdulillah sekarang setiap habis makan pasti yg sebelum nya langsung kluar... apakah suatu pertanda metabolisme membaik? secepat itukah...

63 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 15 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ağustos 2018:

1356 kcal

Yağ: 45,94g | Prot: 50,81g | Karb: 183,21g. Kahvaltı: Kentang Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Keju Krim, Nutella Selai Coklat, Roti Putih. Akşam Yemeği: A&W Root Beer Float (Small), Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Daging Bebek, Daging Bebek. devamı için...

1601 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

7 Destekçi Destek

Yorumlar

itu yg keluar sampah makan sebelumnya... klu kakak gitu terus perutnya gak bakal bs endudu... kayak suamiku gitu.... makannya buanyak langsing aja dia hehe tb 172 bb 60 maksimal

11 Ağu 18 üye tarafından: laylazamzam

Ok. Mba layla.. Makasi sudah berbagi info

11 Ağu 18 üye tarafından: alfi.nurhiya


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

alfi.nurhiya Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

alfi.nurhiya Günlüğü, 11 Ağu 18

Yorum Gönder

alfi.nurhiya Kilo Geçmişi