21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 40,12g | Prot: 111,16g | Karb: 189,06g.
Kahvaltı: Power System Protein 90, Bananen. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Edamer Mild, Edeka Brotzeit, Netto Putenschnitzel, Rosenkohl. Akşam Yemeği: Laugenbrezeln, K-Classic Bockwurst. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|