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Ja , der Entlastungstag bringt sofort Punkte !! Das 3 x in der Woche durchhalten - dann wird das schon , mit den 85 kg !
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105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1967 kcal
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Yağ: 59,05g | Prot: 83,58g | Karb: 239,21g.
Kahvaltı: Radieschen, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Vollkorntoast, K-Classic Kochschinken, Tomaten, Gekochtes Ei, Kaffee. Öğle Yemeği: Elbtal Rahm-Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Bartenhof Schweinegulasch, Wasser. Akşam Yemeği: Pfirsiche. Aperatifler/Diğer: Whisky Cola, Beck's Bier (330ml), Kirschkuchen, Pflaumen. devamı için...
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Haftada 12,6 kg kaybediyor
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