01 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 48,75g | Prot: 92,11g | Karb: 70,45g.
Kahvaltı: Pesca Noce, Spremuta di Pompelmo, Succo di Limone, Acqua del Rubinetto, Mi Voglio Bene Semi di Chia, Caffè (dalla Moca), Sojasun Yogurt Cereali e Frutta. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Zucchine Cotte, Rosmarino, Salsa di Soia. Akşam Yemeği: Life Semi di Zucca Tostati e Salati, Verdure al Forno, Pomodori Ciliegini, Coop Filetti di Merluzzo. Aperatifler/Diğer: L'Angelica Tisana Depurativa. devamı için...
|
|
1437 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|