grillofeliz Günlüğü, 10 Eyl 18

grillofeliz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Anoche se fue la cetosis al carajo; empanadas, sandwichitos, una bot de vino tinto y 3 porciones de torta... hoy a empezar de nuevo; un ayuno 20/4 con abundante fibra verde para limpiar el tracto intestinal, proteínas y a tratar de volver a la cetosis lo mas rápido posible... seguiremos informando...

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Eylül 2018:

1319 kcal

Yağ: 79,10g | Prot: 75,17g | Karb: 50,42g. Kahvaltı: Mate Amargo. Öğle Yemeği: Caldo de Carne. Akşam Yemeği: Vino Tinto de Mesa, Pernil de Pollo al Horno o Frito con la Piel (Comiendo la Piel), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomates, Lechuga, Huevo Frito, Acelga Cocida. Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...

2347 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi Destek

Yorumlar

El plan: mucha agua. Mate amargo. Caminata con algunos sprints a la mañana. Café. Entreno de fuerza a la siesta. Taza de caldo post entreno. Merienda de mate amargo. 19 hs. Ensalada de lechuga. 20:30 hs. Acelga con huevo. 22hs. Pata muslo asada con tomate...

10 Eyl 18 üye tarafından: grillofeliz

la rayita verde en tu perfil indica que estas muy cerca de lograr tu objetivo? vamos a no aflojar

10 Eyl 18 üye tarafından: claudia7105

Gracias Claudia... Estoy bien, solo quiero alivianar el equipaje para seguir manteniendome... Pero si estamos en este chat es porque aunque estemos bien tenemos el alma de gordo que no puede resistir tentaciones con mucha facilidad...

10 Eyl 18 üye tarafından: grillofeliz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

grillofeliz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

grillofeliz Günlüğü, 10 Eyl 18

Yorum Gönder

grillofeliz Kilo Geçmişi