22 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 50,73g | Prot: 90,38g | Karb: 335,03g.
Kahvaltı: banana, peanut butter, skim milk, raisin bran crunch, splenda, hershey cocoa, ginger, cinnamon, lowfat cottage cheese. Öğle Yemeği: skinny cafe mocha starbucks, almonds, Veggie Stir-fry. Akşam Yemeği: Corn Crab Chowder. Aperatifler/Diğer: milk chocolate bar, graham cracker, blueberry vanilla graham yogurt, cherries, Odwalla bar. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Sex - 35 dakika, Oturma - 10 saat, Treadmill & Elliptical - 1 saat, Ev İşi - 5 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|