|
2 weeks in - 10 weeks 2 go
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3449 kcal
|
Yağ: 110,50g | Prot: 224,86g | Karb: 383,33g.
Kahvaltı: Protein Pro Protein Coffee, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Banan, Whey 100%, Chiafrön, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Nocco Melon Crush, Monster Ultra Red. Öğle Yemeği: Garant Bladspenat, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Basmatiris, Taifun Rökt Tofu Mandel-Sesam, Scandinavian Organics Ekologisk Hönsfärs. Akşam Yemeği: ICA Sallatsmix, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Basmatiris, Garant Nötfärs 12%. Aperatifler/Diğer: ICA Chokladsås, Breyers Cookies N Cream, Dalblads Swebar White Chocolate & Raspberry, Naturdiet Mealbar Hazelnut. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|