tmerischa Günlüğü, 18 Eyl 18

da cantik koq.aku aja kalau da dapat selangsing tu da alhamdulillah banget. 

Tingginya berapa kak 

Tunggi q 157.. tp itu blm ideal.. beratnya masih 64,, inginku 57.. susah bgt ngecilin paha😰😰 

Cantik kak, udh ada perubahan. Hihihi jadi mau otw kak, ikut kaya kkanya (づ￣ ³￣)づ 

Wah udah sipppp.  

#tmerischa sama ih kak, tinggi ku 167 bb 66 tp paha betis keliatan gede bgt,lengan juga..jadi ga pd gitu.. tapi susah kali ngecilin nya😣😥 

coba squat ka. 

untuk ngebentuk bodynya sering2 olahraga kak. workout buat ngecilin pahaa coba rutin insyaAllah bakal mengecil pahanya 

body fat nya brp kak, udah kliatan langsing ko 

Tinggi ku 158 kak beratku 57 kadang 58. Kecilin paha dengan zumba aja kak. Karna banyak memakai kaki olahrahanya. 

Cantiknyaaa... :) 

Ini tiap malem work out Kadang zumba jg.. sore jogging 30 menit.. dalam 50 hari aku turun 8kg.. nyiksa banget.. tp skrg knp jadi kerasa lama turun bbnya.. apa karna aku makanya masih jorok ya 

Aku idealnya 54.. jauh sekali.. 57 jg kayaknya sudah alhamdulillah bgt 

64 ka? tapi keliatan langsiiiing 

Tapi pahanya masih besar 😖😖 

udah perfect tuh,, cewe terlalu kurus gak bagus 

Makan hari2nya gimana emang? 

Tinggi ku juga 157an kak berat 57. Aku juga blm puas. Maunya 50-52kg 

Pagi aku minum Shake sama 2 putih telur.. siang biasa makan nasi sama lauk.. makan malem g.. cuma kadang masih suka ngemil.. ya Allah .. apalagi sama kerupuk