19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3815 kcal
|
Yağ: 75,55g | Prot: 193,49g | Karb: 546,43g.
Kahvaltı: Dadelboll, Njie ProPud Chokladboll, Tropicana Apelsinjuice, Ananasjuice, ICA Hallon Frysta, Banan, Tyngre Protein Vassle, Monster Ultra Red, Nocco Melon Crush, Kung Markatta Rödbetsjuice, Star Nutrition Omega-3. Öğle Yemeği: Coop Ekologiska Pannkakor. Akşam Yemeği: Morötter, Rödbetor, Frebaco Quinoa Tricolore, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kronfågel Kycklinglårfilé, ICA Morot, ICA Sallatsmix. Aperatifler/Diğer: Dadlar, Banan, Allévo After Workout Bar Choco Brownie, Önos Lågkalori Hallonsylt, Yoggi Mini Hallon. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|