Windawulandari19 Günlüğü, 21 Eyl 18

Windawulandari19 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Lumayan,, baju yg sama dg perut yg berbeda.. hihi 😂✌

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Eylül 2018:

695 kcal

Yağ: 25,55g | Prot: 55,59g | Karb: 66,17g. Kahvaltı: Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Aperatifler/Diğer: Nanas. devamı için...

1777 kcal

Egzersiz: Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Keren kak. Olganya apa?

20 Eyl 18 üye tarafından: ardelahzy

tipsnya dunk kak...

20 Eyl 18 üye tarafından: surya_ps

Tips nya defisit kalori + ocd jendela makan 8 jam sama olahraga.. Olahraga nya saya ganti2 sih, kadang senam aerobik, kadang home workout, tpi skrg saya gym.

21 Eyl 18 üye tarafından: Windawulandari19


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Windawulandari19 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Windawulandari19 Günlüğü, 21 Eyl 18

Yorum Gönder

Windawulandari19 Kilo Geçmişi