25 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2956 kcal
|
Yağ: 81,41g | Prot: 140,04g | Karb: 314,15g.
Kahvaltı: G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (Bottle), fig newton, muscletech, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), whole grain bread, Peanut Butter. Öğle Yemeği: pepperoni pizza slice. Akşam Yemeği: olive oil, red wine, tonic, gin tonic, mozzarella cheese, chicken breast, boiled potatoes, asparagus, 100% Whole Wheat Sandwich Rolls. devamı için...
|
|
5071 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|