24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 42,95g | Prot: 41,24g | Karb: 163,81g.
Kahvaltı: Naranjas, SanCor Queso Cremoso Sancor, Criollitas Galletitas de Agua. Öğle Yemeği: Uvas Pasas (sin Semillas), Godet Chocolate para Taza, SanCor Queso Cremoso Sancor, Zapallo Hervido, Quaker Avena Tradicional. Akşam Yemeği: Uvas Pasas (sin Semillas), Godet Chocolate para Taza, Knorr Caldo de Verduras, Zapallo Hervido, Avena. Aperatifler/Diğer: Mermelada, SanCor Queso Cremoso Sancor, Criollitas Galletitas de Agua. devamı için...
|
|
858 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 45 dakika, Zumba - 1 saat, Samsung Health - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|