24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3543 kcal
|
Yağ: 119,85g | Prot: 232,22g | Karb: 404,57g.
Kahvaltı: Banan, Leader Dreambar Salted Nuts And Caramel, Allévo Before Workout Bar Crunchy Chocolate, Allévo Before Workout Bar Crunchy Vanilla, Monster Ultra Red, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe. Öğle Yemeği: Soltorkade Tomater, Gurka, Gurka (med Skal), ICA Soft Tortillas, Del Monte Pineapple Chunks, Garant Ekologiska Majskorn, Hackad Vitlök, Olivolja, Guldfågeln Kycklingfärs, Santa Maria Tacokrydda. Akşam Yemeği: Zucchini, ICA Basmatiris, ICA Gott Liv Sojafärs, Guldfågeln Kycklingfärs, ICA I Love Eco Nötfärs 15%, Santa Maria Tacokrydda, Olivolja, Felix Mild Kebabsås. Aperatifler/Diğer: Breyers Cookies N Cream. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|