02 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 50,67g | Prot: 96,67g | Karb: 208,47g.
Kahvaltı: Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Hiland Fat Free Skim Milk, Gold Medal Whole Wheat Flour, Smart Balance Original Buttery Spread, Chipped Dried Beef. Öğle Yemeği: Ranch Style Ranch Style Beans, Oscar Mayer 98% Fat Free Hot Dogs, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Great Value Pepper Jack Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), Lone Star Steakhouse Sweet Bourbon Salmon. Aperatifler/Diğer: Apple Cider, Apples . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|