03 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 139,60g | Prot: 90,29g | Karb: 45,36g.
Kahvaltı: Yoghurt Griekse Stijl, Slagroom. Öğle Yemeği: Ei muffin met zalm, Monchou, Schwarzwalder Schinken, Trostomaten, Jonge Kaas 48+, Radijs, Komkommer (met Schil). Akşam Yemeği: Sla met makreel. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 85% Cacao, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Groene Olijven, Huls Drentse Kosterworst, Rode Paprika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|