|
refeed idag. veckan börjar på fredag! #discofredag
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4276 kcal
|
Yağ: 62,19g | Prot: 270,85g | Karb: 656,86g.
Kahvaltı: Osötade Frysta Hallon, Ingefära, Banan, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle, Haribo Nappar. Öğle Yemeği: Olivolja, ICA Basmatiris, Kronfågel Kycklinginnerfilé, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), ICA Olivolja Extra Virgin. Aperatifler/Diğer: Banan, Body Science Protein Bar Peanut Caramel Chocolate, Allévo After Workout Bar Choco Brownie, Gainomax Protein Bar Blueberry, Leader Dreambar Salted Nuts And Caramel, Nutramino Lean Protein Bar Cookie Dough, Goodlife Low Sugar Strawberry Cheesecake, Lohilo Chocolate Protein Ice Cream Peanut Crunch. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|