|
Stamattina porridge anche per me😊
|
1536 kcal
|
Yağ: 45,00g | Prot: 122,83g | Karb: 163,33g.
Kahvaltı: Pere, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Valsoia Soyadrink, Banana, Fiocchi d'Avena. Öğle Yemeği: Curry in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Pancrazio Farro Lessato. Akşam Yemeği: Pepe Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto). Aperatifler/Diğer: Elah-Dufour Caramella Mou, Pesca Noce, Cioccolata Calda. devamı için...
|
|
2012 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 17 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|