locutus74 Günlüğü, 09 Eki 18

locutus74 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Ekim 2018:

643 kcal

Yağ: 27,83g | Prot: 48,99g | Karb: 49,71g. Kahvaltı: Menemen. Öğle Yemeği: Patates Püresi, Sığır Eteği İçi Bifteğ (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Akşam Yemeği: Polonez Hindi Füme XL , Sek Protein Süt (Kakaolu). Aperatifler/Diğer: Zeroshot L-Carnitine. devamı için...

2603 kcal

Egzersiz: Koşu - 10/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Herkese günaydın diyete devam 😊

08 Eki 18 üye tarafından: locutus74


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

locutus74 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

locutus74 Günlüğü, 09 Eki 18

Yorum Gönder

locutus74 Kilo Geçmişi