10 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 70,85g | Prot: 44,49g | Karb: 46,49g.
Kahvaltı: Yoghurt Griekse Stijl, Slagroom. Öğle Yemeği: Johma Oude Kaas Salade, Atkins Crispbread Knackebrod. Akşam Yemeği: John West Wilde Rode Zalm, Mayonaise, Komkommer met Schil, Ansjovis in Olijfolie, Groene Olijven, Bosui of Lenteui, Radijs, Rode Paprika, Gemengde Sla, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Nevo Komkommer met Schil, AH Biologisch Rode Paprika, AH Knabbelspek, Rode Tafelwijn. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|