11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 75,04g | Prot: 74,25g | Karb: 49,65g.
Kahvaltı: Yoghurt Griekse Stijl, Slagroom. Öğle Yemeği: Braadworst. Akşam Yemeği: AH Gehakt Half-om-Half, Rode Paprika, Champignons, AH Courgette. Aperatifler/Diğer: AH Knabbelspek, Rode Tafelwijn, Lindt Excellence 85% Cacao. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|