|
Så destruktivt för min stackares kropp. Drack mängder med vin i Lördags, och igår blev det skräpmat, och som ett brev på posten svullnade mina ben upp vid dagens slut. Suck. Körde ett cirkelpass efter jobbet med A.
10 knäböj
10 utfall (5 på varje ben)
10 armhävningar
10 burpees
10 dips
10 upphopp, detta skulle vi köra 10 varv av, men det blev 8 varv då A inte kände sig helt form idag.
Ska inte dricka vin på ett tag nu. Ångrar mig alltid så mycket efteråt, men kul det hade vi!
|
1954 kcal
|
Yağ: 46,03g | Prot: 211,90g | Karb: 161,60g.
Kahvaltı: Kaffe, AXA Steel Cut Oats, Alpro Soya Original, Myprotein Vegan Blend, ICA Basic Frysta Hallon, Barbells Protein Bar Salty Peanut. Öğle Yemeği: Arla Keso Mini Naturell, Myprotein Vegan Blend, Hälsans Kök Färs, Gurka, Tomater, ICA Sallatsmix, ICA Avocado. Akşam Yemeği: Äpple, Pauluns Granola, Lindahls Kvarg. devamı için...
|
|