17 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 46,46g | Prot: 106,22g | Karb: 190,77g.
Kahvaltı: O'Brien Potatoes (Frozen) , Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Great Value Pepper Jack Cheese, Coffee, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Öğle Yemeği: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Safeway Whole Roasted Chicken, Pears , Oranges . Akşam Yemeği: Brownie, Stop & Shop Herb Seasoned Croutons , Peanuts, Meijer Apple Cider, Chicken Out Rotisserie Grilled Chicken Garden Salad, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. devamı için...
|
|
1981 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|