|
Det börjar rassla till nu! Tur mam har refeed imorgon så man inte tappar för fort 😂
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3082 kcal
|
Yağ: 89,57g | Prot: 196,68g | Karb: 390,44g.
Kahvaltı: Tyngre Protein Vassle, Banan, Quest Cookies & Cream, Aminopro Energidryck, Star Nutrition Omega-3. Öğle Yemeği: ICA Jasminris, Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Jasminris, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Kronfågel Kycklinglårfilé, ICA Olivolja Extra Virgin. Akşam Yemeği: Medjool Dadel, ICA Sallatsmix, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Blandad Sallad, Morötter, Eldorado Thai Sweet Chilisås, ICA Jasminris, Kronfågel Kycklinglårfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Soya (Shoyu). Aperatifler/Diğer: Kokosflingor, United Bakeries Brioche, Goodlife Nutty Peanut, Njie ProPud Chokladboll. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|