06 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 18,47g | Prot: 31,60g | Karb: 175,30g.
Kahvaltı: Tea with Milk. Öğle Yemeği: Nonfat Plain Greek Yogurt, pear, apple. Akşam Yemeği: chicken, coleslaw. Aperatifler/Diğer: dates, Coffee with Milk, orange, grissini. devamı için...
|
|
1677 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|