|
Inleder veckan med två träningspass. 45 min styrka + 30 min cardio på morgonen, och cirkelträning med A på kvällen.
|
1977 kcal
|
Yağ: 48,28g | Prot: 212,08g | Karb: 162,68g.
Kahvaltı: Barbells Protein Bar Salty Peanut, Kaffe, AXA Steel Cut Oats, Alpro Soya Original, Myprotein Vegan Blend, ICA Basic Frysta Hallon. Öğle Yemeği: Oliver, Myprotein Vegan Blend, Arla Keso Mini Naturell, Hälsans Kök Färs, Gurka, Tomater, ICA Sallatsmix, ICA Avocado. Akşam Yemeği: Lindahls Kvarg, Pauluns Granola, Äpple. devamı için...
|
|