24 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 20,04g | Prot: 73,53g | Karb: 141,07g.
Kahvaltı: fat free creamer, bread, arnold, egg. Öğle Yemeği: pear, whole wheat bread, del monte mandarin oranges, cottage cheese. Akşam Yemeği: broccoli, rice pilaf, chicken breast. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|