|
1 dag avklarad på min minideff. 19 dagar to go.Idag vet jag att jag kommer vara hungrig, men bara bita ihop.
Armar/mage + 30 min cardio är vad jag hinner få ihop träningsmässigt.
|
1687 kcal
|
Yağ: 32,70g | Prot: 189,30g | Karb: 145,80g.
Kahvaltı: Kaffe, Alpro Soya Original, Myprotein Vegan Blend, ICA Basic Frysta Hallon, AXA Steel Cut Oats. Öğle Yemeği: Myprotein Vegan Blend, ICA Avocado, Hälsans Kök Färs, Arla Keso Mini Naturell, Gurka, Tomater, ICA Sallatsmix. Akşam Yemeği: Pauluns Linsflingor Hallon & Kokos, Lindahls Kvarg, Äpple. devamı için...
|
|