Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ludovic59800
Günlük
08 Kas 18
ludovic59800 Günlüğü, 08 Kas 18
ludovic59800 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
2 heure 26 de sport se matin Oue cool 💪🏻👍🏻 bonne journée à tous le monde 😉😏
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
22,2 kg
.
Geriye kalan:
3,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Kasım 2018:
2488 kcal
Yağ: 60,78g | Prot: 222,08g | Karb: 254,66g.
Kahvaltı:
Xcore Nutrition Pro Snack, Prozis Protein Lemonade, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g).
Öğle Yemeği:
Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Riz Basmati Express, Amora Ketchup, Whey Protéine.
Akşam Yemeği:
Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné, Micellar Casein.
devamı için...
3470 kcal
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 2 saat ve 26 dakika, İş - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika.
devamı için...
sabit kilo
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Super Ludo ! Bonne journée 😘
08 Kas 18 üye tarafından:
Angie0807
C'est très précis 😁😁😁 bravo à toi
08 Kas 18 üye tarafından:
top00
Merci les filles un peut en retard mes c est dit
08 Kas 18 üye tarafından:
ludovic59800
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ludovic59800 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle