|
2 heure 17 de muscu se soir mort 🙂💪🏻𗁁
|
2612 kcal
|
Yağ: 62,78g | Prot: 248,48g | Karb: 256,66g.
Kahvaltı: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Öğle Yemeği: Taillefine Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde Doré au Four (30g), Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné, Whey Protéine. Akşam Yemeği: Prozis Protein Lemonade, Amora Ketchup, Auchan Riz Basmati Express, Micellar Casein. devamı için...
|
|
2872 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 2 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 58 dakika, Uyku - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|