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non scendo di peso quanto speravo, raggiunti 88 kg il peso è praticamente bloccato. Inizio il mio diario alimentare per verificare quotidianamente l'apporto calorico e vediamo come va. Forse irrealistico l'obbiettivo che mi sono posto in fondo, per quanto mi dispiaccia doverlo ammettere, sono decisamente stagionato!!
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88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2157 kcal
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Yağ: 101,36g | Prot: 95,48g | Karb: 149,85g.
Kahvaltı: Cornetto alla Marmellata. Öğle Yemeği: Vermentino, Melanzana, Cipolle, Susine, Carne di Maiale, Cioccolato Fondente, Mela, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso. Akşam Yemeği: Uovo Sodo, Vermentino, Melanzana, Radicchio Rosso. Aperatifler/Diğer: Pizza Ortolana, Arachidi, Vermentino. devamı için...
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sabit kilo
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