16 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 42,82g | Prot: 98,90g | Karb: 255,70g.
Kahvaltı: oatmeal, apple, cinnamon, ginger, hershey cocoa, splenda, lowfat cottage cheese, milk lowfat, creamy peanut butter. Öğle Yemeği: quinoa, carrot, almond, cucumber , brownie, three bean salad, chickpeas, morningstar burger. Akşam Yemeği: ginger pickled, Rainbow Roll, miso soup. Aperatifler/Diğer: lowfat milk, splenda, hershey cocoa, ginger, cinnamon, fat free half and half, banana, coffee, soy butter. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Treadmill & Elliptical - 1 saat, Oturma - 11 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|