12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 54,19g | Prot: 71,08g | Karb: 208,96g.
Kahvaltı: Smucker's Simply Fruit Strawberry, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Great Value Pepper Jack Cheese, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee. Öğle Yemeği: Oscar Mayer 98% Fat Free Hot Dogs, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Bananas. Akşam Yemeği: Pineapple, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hiland Fat Free Skim Milk, General Mills Multi Grain Cheerios. Aperatifler/Diğer: Great Value Mixed Nuts. devamı için...
|
|
1162 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Apple Health - 20 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|