13 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 45,38g | Prot: 106,04g | Karb: 140,49g.
Kahvaltı: Great Value Pepper Jack Cheese, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee. Öğle Yemeği: Bananas , Oscar Mayer 98% Fat Free Hot Dogs. Akşam Yemeği: Fettuccine Alfredo, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Cooked Vegetables, Grilled Fish, Great Value No Sugar Added Mandarin Oranges, Kroger Fat Free Cottage Cheese. Aperatifler/Diğer: Great Value Mixed Nuts. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|