|
|
2657 kcal
|
Yağ: 62,53g | Prot: 247,63g | Karb: 267,41g.
Kahvaltı: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Öğle Yemeği: Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Whey Protéine. Akşam Yemeği: Auchan Riz Basmati Express, Prozis Protein Lemonade, Amora Ketchup, Micellar Casein. devamı için...
|
|
3471 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 2 saat ve 27 dakika, İş - 7 saat, Dinlenme - 12 saat ve 48 dakika, Uyku - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|