lismurs Günlüğü, 20 Kas 18

Завтрак (274 ккал)

💛Омлет с грибами и сыром.
💛бутерброд с творожным сыром и помидоркой.
💛Чай

---

274 kcal

Yağ: 18,70g | Prot: 11,89g | Karb: 15,79g.   Kahvaltı: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Венский Завтрак Сыр Мягкий Овощи на Гриле. devamı için...

1374 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...