ludovic59800 Günlüğü, 20 Kas 18

Bonsoir les amis aujourd’hui repos jusque ka jeudi cool sa fait du bien bon courrage a vous tous les amis

---

2566 kcal

Yağ: 58,53g | Prot: 241,66g | Karb: 268,51g.   Kahvaltı: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Öğle Yemeği: Taillefine Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Amora Ketchup, Uncle Ben's Riz Long Grain Express, Whey Protéine. Akşam Yemeği: Choux de Bruxelles, Micellar Casein. devamı için...

2188 kcal

Egzersiz: İş - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat ve 33 dakika. devamı için...