Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
brufantini
Günlük
20 Kas 18
brufantini Günlüğü, 20 Kas 18
brufantini Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Um ano de dieta \0/
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Kasım 2018:
743 kcal
Yağ: 26,88g | Prot: 103,84g | Karb: 16,75g.
Kahvaltı:
Ultimate Nutrition Whey Protein, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Pre-Workout, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado.
Öğle Yemeği:
Peito de Frango, Repolho Refogado, Pepino (com Casca), Berinjela Cozida, Alface.
Akşam Yemeği:
Dicel Palmito de Pupunha, Ovo (Inteiro).
devamı için...
2935 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Spinning - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
435 Destekçi
Destek
1 - 20 / 53
Yorumlar
😲😲😲👏👏👏👏👍parabéns...
20 Kas 18 üye tarafından:
thiagovaleriote
Obrigada!! Não sei mecher aqui direito (kkkkkkkkkkk)mas achei legal compartilhar 😍
20 Kas 18 üye tarafından:
brufantini
parabéns. quantos kilos eliminados?
20 Kas 18 üye tarafından:
Nai Vianna
👏👏👏
20 Kas 18 üye tarafından:
kakisouza
Nossa parece outra Pessoa parabéns! !
20 Kas 18 üye tarafından:
redrig.santos
👏👏👏👏
20 Kas 18 üye tarafından:
Aline My
parabéns
20 Kas 18 üye tarafından:
irivelto
Nossa! uau ! parabéns, maravilhosa.
20 Kas 18 üye tarafından:
Aruana lemos
Uauuu.... Parabéns 👏👏👏
20 Kas 18 üye tarafından:
chrisbortoluzzi75
parabéns
20 Kas 18 üye tarafından:
milena1986
Parabéns
20 Kas 18 üye tarafından:
valfer2
😱😱😱😱😱😱😱😱 mt forca heim
20 Kas 18 üye tarafından:
marionauas
Boa noite ! rsrs. Alguém pode me ajydar acabei de entrar..Eu comprei o plano alimentar. . Alguém sabe como funciona...Por favor? Eles falam para eu planejar minha dieta ou meu cardápio. ..Não são eles que fazem isso
20 Kas 18 üye tarafından:
Kievam
Parabéns a pessoa quando quer e tem força de vontade consegue tudo...linda
20 Kas 18 üye tarafından:
madala oliveira
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
20 Kas 18 üye tarafından:
Hellen Secret
Arrasou !
20 Kas 18 üye tarafından:
Janai_xd
Parabéns
20 Kas 18 üye tarafından:
raquel707
👏👏👏👏👏👏👏
21 Kas 18 üye tarafından:
Fcalopes
Muito incrivel Parabens!!!
21 Kas 18 üye tarafından:
andgla
Parabéns! já era linda antes!!
21 Kas 18 üye tarafından:
Lalá Pôrto
Sonraki>>
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
brufantini Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle