25 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 52,20g | Prot: 58,05g | Karb: 137,63g.
Kahvaltı: Schmidt 647 White Bread, Great Value Fat Free Singles Cheese, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee. Öğle Yemeği: Bananas . Akşam Yemeği: Panera Bread Beef Chili with Beans, Great Value Mini Pepperoni Flatbread Pizza, Great Value Pepper Jack Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grapes. Aperatifler/Diğer: Waldorf Salad. devamı için...
|
|
465 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|