alfi.nurhiya Günlüğü, 29 Kas 18

alfi.nurhiya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

salam dr badan yg ga mw turun"

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Kasım 2018:

1442 kcal

Yağ: 57,87g | Prot: 52,95g | Karb: 186,62g. Kahvaltı: Pisang Goreng, Tora Bika Cappuccino, Getuk, Getuk, Getuk, Apel, Pepaya. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Selai Kacang, Telur Rebus, Gado Gado, Gado Gado. Akşam Yemeği: Mangga, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). devamı için...

18 Destekçi Destek

Yorumlar

Udah cakep ituh kak. Dietnya apa?

29 Kas 18 üye tarafından: wandrimaiyuanda

tetap semangat 💪

29 Kas 18 üye tarafından: imtihan

@all.. Iya makasi.. Cuma ngikutin akg di FS aja.. Olahraga seminggu 3x workout aja plank squat sama yg gerakan ngcilin perut angkat barbel 1kg d rumah aja ada anak balita 2 soal nya hehehe

30 Kas 18 üye tarafından: alfi.nurhiya


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

alfi.nurhiya Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

alfi.nurhiya Günlüğü, 29 Kas 18

Yorum Gönder

alfi.nurhiya Kilo Geçmişi