30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
865 kcal
|
Yağ: 66,52g | Prot: 48,96g | Karb: 17,44g.
Kahvaltı: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Seara Filé de Peito de Frango, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Paçoquita (20g), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|