TatianaBotelho Günlüğü, 02 Ara 18

pecado rejeitar comida de mãe, come linda, é so nao ultrapassar as calorias diárias, e maneirar na hora de comer! 

Não entendi? Tu não come feijão? Se for por alguma restrição médica, não tem o que fazer, mas se for por opção, sugiro que tu reorganize teu cardápio. Feijão além de delicioso é muito importante para uma boa alimentação.  

Menos_22 🤗 O problema é exatamente o contrário kkk eu como de tudo feijão, beicon, calabresa, churrasco, farofa kkkk vão estar todos lá na mesa do almoço hj 😉 e claro a boa e velha cerveja!!!  

Entendi!!!! Me vendo na tua situação, o meu de-ses-pe-ro é a cerveja! Feijoada comeria, com pouco arroz, carne todas tranquilamente, salada também "mergulho"...... Te desejo serenidade para que tu consiga saborear uma bela feijoada sem sair muito da tua alimentação.... Coma um pouco de tudo. Mantenha uma boa hidratação que vai ajudar muito na tua digestão.E amanhã, volte para tua alimentação. Se puderes, faça alguma atividade física regularmente. 

Ai, miga!!! corre pra rua... vai queimar umas calirias e fugir da tentação! força! estamos contigo!!! 

vc pode comer as carnes e a couve.  

mergulha nas carnes.  

nossa a mesma situação por aqui vou almoçar na vó todo domingo e hoje é feijoada , vou comer com certeza é sem culpa , o domingo é sagrado pra mim almoçar com a minha vó ❤ 

Come, não passa vontade. Almoça a feijoada, de tarde quando vc sentir fome novamente volte a sua rotina habitual. Amanhã a mesma coisa, volte a sua rotina e beba bastante água. Come a comidinha da sua mãe. Um dia todos nós vamos sentir saudades desses almoços de domingo, e o que vai nos restar são as lembranças do quanto aproveitamos. ❤ 

se fosse macarrão ou pizzas até que era um pouco tenso.. mas feijoca? Só controlar as porções e comer beeeeeemmmm devagarin. tudo muito nutritivo e saciante..desfruta ae ebom almoço!  

@Tatiana já que é sua mãe que está fazendo ( certamente com muito amor), não deveria deixar de comer. A minha mãe fica brava com as "restrições", ela não entende bem os objetivos. Mas come menos do que comeria. Ela ficará feliz ( e isso é bom demais 😍). Amanhã volte ao foco. 

aqui em casa também, acredita?! Vou comer dentro das minhas possibilidades, tipo 2 ou 3 colheres de sopa de arroz, uma concha de feijão e muita salada.  

faz uma simulação de por exemplo 250 grama de feijão cozido e vê quanto sobra de carbo liquido. É bem pouco. E as carnes da feijoada sao proteínas e gorduras. Couve é ótimo. Tá tranquilo. 

🤗Obrigada pelas mensagens gente🤗 Vocês não têm ideia de como me passam tranqüilidade e discernimento. Entendo q é só um almoço e que não preciso me preocupar até pq eu não engordarei 40 kilos em um dia😂e já estou a tanto tempo comendo pouco q o estômago encheu com pouco. Conclusão: O medo era fruto da minha mente gorda 

Isso mesmo, às vezes, quando antecipamos um problema, ele toma dimensões muito maiores do que realmente possui. A imaginação da gente não tem limites mesmo.... segue firme! 😉 

Mulher, coma. Não exagere na porção, se sim, basta compensar nas demais. No mais, ótimo domingo em família :) Ah, eu não embarcaria na cerveja rs 

Se precisar de um dublê é só chamar, não dispenso por nada uma feijoada 😋 

KKK , a solução da @Cissa foi ótima 😂😂😂 

@DeahFitness resolvo essa equação em 1 minuto. 

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