26 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 12,05g | Prot: 25,01g | Karb: 105,25g.
Kahvaltı: Tea with Milk. Öğle Yemeği: apple, mandarin, Nonfat Plain Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned). Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk, Sauvignon Blanc Wine, Rice & Corn Thin Rice Cakes, longan. devamı için...
|
|
1637 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|