Jarrod0306 Günlüğü, 07 Ara 18

This seems about right from the week I had. Each week is a new beginning though, I'm looking forward to my next weigh in.

134,6 kg Bugüne kadar kayıp: 41,2 kg.    Geriye kalan: 49,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1974 kcal

Yağ: 99,84g | Prot: 135,99g | Karb: 128,66g.   Öğle Yemeği: Aldi Thick Cut Chips, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Rissole, Pizza Hut Cheesy Garlic Bread. Akşam Yemeği: Ingham Turkey Mince. devamı için...

3279 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...