Lisa Kay Günlüğü, 01 Eki 12

Lisa Kay Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Good Monday morning! I've now made it just over a week in Induction and I feel so good! And I've lost 3 lbs! I still have a long way to go. This Sunday is my first-ever 10K! I know I can finish, but I don't know if I can beat the race's time limit of 80 minutes. We will see.

Gratitude--
A roof over my head
a job
kitties
Polar Seltzer pomegranate
Atkins chocolate hazelnut bars

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ekim 2012:

1645 kcal

Yağ: 85,90g | Prot: 146,97g | Karb: 41,42g. Kahvaltı: Sliced Bacon, Fried Egg. Öğle Yemeği: Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, tuna salad. Akşam Yemeği: low carb pancake. Aperatifler/Diğer: atkins hazelnut, Day Break Cranberry Almond Bar, splenda, sugar free caramel torani, coffee, heavy cream. devamı için...

2428 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek

Yorumlar

Sounds like you are on the right track! You will do so well this Sunday and you will feel on top of the world!!!! Your body is now burning fat instead of extra sugar!!! Yayeeee!

02 Eki 12 üye tarafından: kyleVA

Thank you kyleVA!!

02 Eki 12 üye tarafından: Lisa Kay

Definatley back on track! Good Job, Lisa Kay. So excited for you for Sunday. I'm sure you will do awesome and come in at least 79.5 min! :) Remember not to try to weigh in on Monday, after a big body stressor like this, your body will retain water to "heal" it's muscles. Wait until at least Wednesday and be happy.

02 Eki 12 üye tarafından: rksoup

Thank you! GREAT point rksoup, I forgot I always gain when I exercise a lot!! And that would just bum me out!! I'll skip a weigh in for sure!

02 Eki 12 üye tarafından: Lisa Kay


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Lisa Kay Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Lisa Kay Günlüğü, 01 Eki 12

Yorum Gönder

Lisa Kay Kilo Geçmişi