02 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 48,85g | Prot: 95,33g | Karb: 279,67g.
Kahvaltı: lowfat cottage cheese, special k granola, apple, splenda, crunchy skippy peanut butter, hershey cocoa, ginger, cinnamon, skim milk. Öğle Yemeği: whey protein powder chocolate, skim milk, bharta, basmati rice. Akşam Yemeği: biscotti, Crock-Pot Pasta Sauce, parmesan, whole grain linguine. Aperatifler/Diğer: splenda, hershey cocoa, ginger, cinnamon, skim milk, crunchy peanut butter skippy, special k granola, whole wheat matza, werther's original, peach, lindt 85 chocolate. devamı için...
|
|
2032 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Treadmill - 1 saat ve 5 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Sex - 30 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|