19 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 101,61g | Prot: 106,38g | Karb: 42,44g.
Kahvaltı: AH Verse Slagroom, AH Yoghurt Griekse Stijl. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Beemster 30+ Oude Kaas, Atkins Crispbread Knackebrod. Akşam Yemeği: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Jumbo Kastanje Champignons, AH Gehakt Half-om-Half, Rode Paprika. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 85% Cacao, Rode Tafelwijn, AH Knabbelspek. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|