20 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 98,73g | Prot: 71,72g | Karb: 45,22g.
Kahvaltı: AH Yoghurt Griekse Stijl, AH Verse Slagroom. Öğle Yemeği: Atkins Crispbread Knackebrod, Beemster 30+ Oude Kaas. Akşam Yemeği: Wortelpeterselie, AH Gehakt Half-om-Half. Aperatifler/Diğer: AH Knabbelspek, Rode Tafelwijn, Lindt Chocolade 85%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|