|
Hemma från Thailand! Dags att stabilisera och lägga sig på energibalans ett tag. Offseason/Improvement season has begun. Dags att utvecklas!
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3743 kcal
|
Yağ: 70,50g | Prot: 279,77g | Karb: 474,07g.
Kahvaltı: Star Nutrition Omega-3, Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Best Bar Key Lime Pie, Profirst Proteinriegel. Öğle Yemeği: Cloetta Skumtomte, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg. Akşam Yemeği: Olivolja, ICA Sallatsmix, Garant Kycklinginnerfilé, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Star Nutrition Best Bar Key Lime Pie, GB Glace Calippo Cola, Haribo Nappar. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|