22 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2033 kcal
|
Yağ: 81,48g | Prot: 107,88g | Karb: 237,37g.
Kahvaltı: Schmidt 647 White Bread, Great Value Fat Free Singles Cheese, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee. Öğle Yemeği: Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Schmidt 647 White Bread, Kroger Fat Free Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Fresh Gourmet Tortilla Strips - Tri-Color, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, General Mills Chex Mix Traditional. Aperatifler/Diğer: Planters Unsalted Premium Blend Mixed Nuts, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Breyers Black Raspberry Chocolate Ice Cream, Private Selection Praline Pecans, Oranges . devamı için...
|
|
440 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Apple Health - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|