25 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 33,82g | Prot: 57,49g | Karb: 197,33g.
Kahvaltı: Tumis Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus, Minum Smoothie Buah. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Mie Telur (Ditambah, Masak). Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Aperatifler/Diğer: Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Monde Serena Snack (25g), Naraya Oat Choco, Pepaya, Naraya Oat Choco. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|